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【埼玉・大宮】テラヨガの次はこれ!大宮の瞑想できるお寺3選

みなさん、「瞑想」と聞いて、どんなイメージを持たれますか?
日本では、「瞑想」と聞くと、「修行」というイメージがあると思います。しかし、欧米では、瞑想の様々な効果が実証されており、ビジネスマンがジョギング感覚で行う、メンタルエクササイズというイメージが強いようです。
そんな瞑想。今回は、気分を変えて、大宮のお寺でできる瞑想を、ご紹介します。

出来るビジネスマンは瞑想を生活に取り入れている?

最近、注目されている瞑想。近年アメリカでは瞑想が精神・身体にもたらす健康効果が注目を集めています。
Apple社の前CEOであるスティーブ・ジョブス氏や、マイクロソフト創設者であるビル・ゲイツ氏など、多くの世界的企業のCEOたちも瞑想を取り入れていたそう。彼らは瞑想によってさまざまなインスピレーションを受けることで、ビジネスにおける重大な決断を下してきと言われています。

驚くべき瞑想の効果とは?

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瞑想を実践すると、ストレス解消、疲労回復、イライラや不安の解消など、心身に優れた効果が現れると言われている。そのため、欧米のビジネスマンの間では、ストレスコントロールや疲労回復のために瞑想を行う人が多いとのデータが。このほかにも、創造性や集中力の向上など能力開発にも効果があり、IBMやGMなどの超一流企業をはじめ、多くの企業が瞑想を導入しているそうです。
気持ちを落ち着かせたい時にも、瞑想はおすすすめです。

大宮で瞑想のできるお寺

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瞑想は、お家でもできますが、気分転換にお寺でやってみるとぐっと集中できるので、個人的にはおすすめです。
寺ヨガも、流行っていますが、「自然の中で、自己の意識に集中する」という意味ではお寺は抜群な環境であると感じます。
そんな、瞑想ができる大宮のお寺をご紹介します。

大宮山 東光寺

概要

■座禅会
開催日 毎週土曜日 午後3時から4時まで (変更時はHPのお知らせにて記載とのこと)
料金・御奉納金 無料

興徳寺

概要
■座禅会
前日までに受け付け
開催日 第1、第3日曜日 15時半~
料金・御奉納金 無料

大宮水波田観音(水判土/お寺)慈眼寺

概要
■耳香と瞑想の会
開催日:毎月27日
時間:朝8時開場 8時45分開始
料金・御奉納金 無料

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